无论是在生活还是在工作中，负面情绪总是难以避免，如果没有及时化解，不仅会影响工作、人际交往，甚至还会损害健康，陷入恶性循环。运动是舒缓压力的最好的方法之一，运动所产生的内啡肽是一种神经递质，被称为天然的止痛剂，能将负面的情绪转化成正向能量，带来发自内心的快乐，收获愉悦的心情和饱满的情绪。

除此之外，优质的睡眠也极大的影响着人体的健康，拥有好的睡眠是保障健康生活的基础。据科学调查，92%的人认为，睡眠质量与健康及生活幸福指数直接相关，近50%人群会在睡眠不足后出现疲乏、认知能力下降以及情绪低落现象。睡眠质量好不好，关键取决于睡眠环境，一个安静的睡眠环境有利于快速入睡，适合人类生存的最佳声音环境为15至50分贝。夜晚维持在30分贝，是最理想的睡眠环境，所以为了保证我们能有一个充足的睡眠，一个良好的居住环境是必不可少的。

广东涂百年新型材料有限公司是一家专业从事新型建材研发、生产、销售及服务的高新技术企业，产品涵盖贝壳粉、硅藻泥、艺术涂料、腻子粉、干粉砂浆、防水材料等系列产品， 涂百年贝壳粉生态涂料的无数微孔可以吸收、阻隔噪音，它的隔音效果相当于同等厚度的水泥砂浆或石板的2倍以上，同时还能吸收50%以上的 噪音污染。而且涂百年贝壳粉生态涂料墙面美观又精致的肌理效果，也起着吸音降噪的作用，比起传统的乳胶漆、壁纸，更能营造安静的睡眠环境。

除了安静的睡眠环境，空气湿度也很重要，湿度过高会影响人调节体温的排汗功能，人会感到闷热；湿度过低时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂。人体感觉最舒适的空气湿度在40%～60%。涂百年贝壳粉生态涂料孔径尺寸与水分子大小的完美匹配使其拥有高效的调湿功能，室内湿度可以长期保持舒适宜居。

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